Hast du ein Konto?
Logge dich ein, damit es beim Checkout schneller geht.
Kann man schnell abnehmen, ohne dabei seine mentale Gesundheit zu gefährden? Die Antwort ist ein klares Ja.
Seit mehr als 43 Jahren hilft Nupo Menschen dabei, ein gesünderes Leben zu erreichen – mit wissenschaftlich belegten Produkten zur Gewichtsabnahme. Mit einer starken Grundlage in der klinischen Ernährungsforschung hat...
Der Sommer rückt näher – und für viele geht es darum, sich im eigenen Körper und im eigenen Tempo wohlzufühlen. Egal, ob du an den Strand fährst, ins Ferienhaus gehst...
Diese modernen Medikamente wirken auf unterschiedliche Weise, um Gewicht zu reduzieren und die Blutzuckerkontrolle zu verbessern. Doch was macht diese Medikamente so wichtig für Menschen mit Typ-2-Diabetes? Im Folgenden erläutern...
In diesem Artikel räumen wir mit fünf der häufigsten Mythen über TDR/VLCD und Abnehmmittel auf und liefern wissenschaftlich fundierte Informationen, die Ihnen helfen, die Wahrheit hinter diesen Behauptungen zu verstehen.
Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf dem Gipfel Ihres Abnehmberges – Sie haben gekämpft, geschwitzt und zahlreiche Herausforderungen gemeistert, um hierher zu gelangen. Doch der Blick von oben zeigt,...
Hast du schon einmal von einer Abnehmstrategie geträumt, die schnellere und effektivere Ergebnisse liefert?
Diese Jahreszeit ist oft voller Menschen, die mit einem gesünderen Lebensstil beginnen und die unerwünschten Kilos loswerden möchten. Um erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die richtige Methode zu...
Nach einem erfolgreichen Gewichtsverlust mit Medikamenten stellt sich oft eine neue Herausforderung: Wie kann sichergestellt werden, dass der Gewichtsverlust dauerhaft ist, wenn die Behandlung endet?
Die Wechseljahre betreffen einen erheblichen Teil der weiblichen Bevölkerung in Dänemark. Laut der dänischen Gesundheitsbehörde erleben etwa 400.000 Frauen in Dänemark jedes Jahr die Wechseljahre, und nahezu alle Frauen durchlaufen...
Viele greifen zu Medikamenten zur Gewichtsreduktion als einfache Lösung, sind jedoch oft nicht bereit, ihre Gewohnheiten zu ändern oder sich gesund zu ernähren. Adipositas ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die Millionen...
Gewichtsverlustreisen sind oft mit Herausforderungen verbunden, und eine der am meisten gefürchteten ist das ständige Hungergefühl. Viele Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, kennen das Gefühl, nach einer Mahlzeit nicht...
Total Diet Replacement (TDR), auch bekannt als Very Low-Calorie Diet (VLCD), ist eine Methode zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsoptimierung, die in der wissenschaftlichen Gemeinschaft sowie bei Gesundheitsfachkräften und Menschen, die ihr...
Überlegen Sie, welche Abnehmmethode am besten geeignet ist, um Ihre Ziele zu erreichen? In diesem Artikel erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die Vorteile, Nachteile und die Wirksamkeit von Total...
Da immer mehr Menschen Probleme mit Übergewicht und damit verbundenen Gesundheitsproblemen wie Typ-2-Diabetes haben, wird es immer wichtiger, effektive Lösungen sowohl für Gewichtsverlust als auch für die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit...
Total Diet Replacement (TDR), auch bekannt als Very Low-Calorie Diet (VLCD), ist eine effektive Methode, um Ihre Gewichtsabnahme-Reise zu beginnen, insbesondere wenn Sie schnelle Ergebnisse sehen und frühzeitig Schwung aufbauen...
In diesem Artikel werden wir die mentalen Vorteile von Total Diet Replacement (TDR) und Abnehmmedikamenten untersuchen und wie diese Kombination Ihnen helfen kann, die Motivation während Ihrer gesamten Abnehmreise aufrechtzuerhalten.
Die bariatrische Chirurgie, einschließlich Verfahren wie Magenbypass und Magenschlauch, wird als wirksame Intervention zur Behandlung von schwerer Fettleibigkeit anerkannt. Diese Operationen sind jedoch nur ein Teil einer umfassenderen Gewichtsverluststrategie, bei...
Viele Menschen unterschätzen die Komplexität, ihre Ernährungsgewohnheiten und ihren Lebensstil zu ändern. Sie denken, sie können einfach gesünder essen und ihre Ziele erreichen.
In einer Zeit, in der die Adipositas-Epidemie alarmierend zunimmt, beobachten wir nicht nur eine Zunahme von Begleiterkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und metabolischem Syndrom, sondern auch eine versteckte, aber tiefgreifende Konsequenz:...
Übergewicht bei Kindern ist weltweit ein wachsendes Problem, und ein neues Forschungsprojekt, geleitet vom Steno Diabetes Center Copenhagen, zielt darauf ab, dieses Problem anzugehen, bevor es entsteht.
Seit der Einführung von Wegovy im Dezember 2022 in Dänemark haben 100.000 Dänen das Abnehmmittel verwendet. Laut den neuesten Zahlen der dänischen Gesundheitsdatenbehörde haben genau 100.291 Dänen entweder Wegovy verwendet...
Gewichtsverlustmedikamente können Ihren Appetit reduzieren, aber um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, ist es entscheidend, sich auf eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Kost zu konzentrieren, selbst bei einer geringeren Kalorienzufuhr.
Mit einem täglichen Mahlzeitenersatz von nur 800 Kalorien haben fast ein Drittel der Teilnehmer eine Remission ihrer Diabetes erreicht.
Gewichtsabnahme ist nicht nur eine Reise, um unser Aussehen zu verändern, sondern eine Reise hin zu Gesundheit, Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität.
Jetzt ist es möglich mit einem TDR (Total Diet Replacement = Vollständiger Mahlzeitenersatz) - der ultimativen Lösung, die nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Leben verändert! Erlebe einen bahnbrechenden...
In einer neuen dänischen Studie wurden 109 Personen mit schwerer Fettleibigkeit untersucht, deren BMI zwischen 32 und 43 lag. Alle Teilnehmer haben alle Phasen der Studie durchlaufen, so dass eine...
Erfahre, wie die Nupo-Diät in die bariatrische Chirurgie integriert werden kann und welche potenziellen Vorteile sie für die Ernährungsbedürfnisse der Patienten und die Gewichtsverlustergebnisse bietet. Als klinische Diätassistentin mit Erfahrung...
Die weit verbreitete Angst der Dänen vor Hunger führt zu der falschen Vorstellung, dass Hunger ein gefährlicher Zustand ist.
Wer sich konkret mit der Frage „Wie nimmt man schnell ab?“ beschäftigt, hat meistens einen kurzfristigen Anlass für ein längerfristiges Ideal. Wobei die Idee, das Abnehmen sehr schnell zu gestalten,...
Sich mit einer Gewichtsabnahme zu beschäftigen, sollte etwas völlig Natürliches sein und es ist wichtig, dass dieses Vorhaben frei von Vorurteilen ist: Abnehmen und gesund sein sind großartige und ehrenwerte...
Du suchst nach Möglichkeiten, um dein Gewicht zu reduzieren? Jeder hat verschiedene Absichten und Diät ist nicht gleich Diät. Die gute Nachricht: Die Auswahl ist groß – und je nach...
Die kombinierten Vorteile einer sehr kalorienarmen Diät (VLCD), oft als Formula-Diät bekannt, und einer verschriebenen medizinischen Gewichtsverlustbehandlung, schaffen ein leistungsstarkes Werkzeug für diejenigen, die ihr Gewicht effektiv managen möchten. Die...
Du interessierst dich für Gewichtsabnahmepillen? Dann ist es auf jeden Fall sinnvoll, sich eine erste Übersicht im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel zu verschaffen, um am Ende des Tages die richtige Entscheidung...
Wer abnehmen möchte, braucht nicht nur Disziplin und Durchhaltevermögen, sondern vor allem einen Plan. Denn eine nachhaltige Gewichtsabnahme hängt häufig mit der Umstellung der Ernährung zusammen. Die Diät an sich...
Wenn du dich schon seit längerer Zeit fragst, wie du schnell und effizient ein paar Kilos loswerden kannst und das alles, ohne dass du dein Leben komplett auf den Kopf...
Gewichtsabnahme ist in unserer Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten ein großes Thema geworden. Immer mehr Menschen sind übergewichtig und kämpfen mit ihren extra Kilos. In Europa sind es laut der...
Bei der Frage, wie man schnell abnehmen kann, geht es einem eventuell nicht zwingend immer um die Zahl auf der Waage, sondern vor allem auch um das Körpergefühl. Die Gründe...
Körperliche Aktivität hängt weitgehend mit deiner Gesundheit zusammen. Untersuchungen haben ergeben, dass es gesünder ist, zu viel zu wiegen und körperlich aktiv zu sein, als schlank und körperlich inaktiv zu...
Den eigenen Lebensstil auf gesündere Bahnen zu lenken ist oft wie eine lange Fahrt: Mal rollt das Auto scheinbar mühelos, mal zwingt dich ein steiler Anstieg in den ersten Gang....
SCNELL – SICHER - EFFIZIENT Nupo Diet VLCD* ist eine verantwortungsvolle, gut dokumentierte und effiziente Diät für diejenigen, die ihre Gewichtsabnahme schnell, sicher und effizient starten möchten oder müssen. Wenn...
Warum gibt es eine EU-Verordnung zu VLCD? Kurz gesagt, es dient dem Schutz des Verbrauchers. Wir müssen sicher sein, dass die Produkte, die wir auf den Markt bringen, den hohen...
Viele Menschen entscheiden sich dafür, die Nupo-Diät und Abendessen mit ihrer Familie zu kombinieren – die Gründe dafür sind unterschiedlich. Mit diesem Ziel vor Augen musst du sicherstellen, dass du...
„Ist das normal?“ In der ersten Woche mit Nupo ist es komplett normal, dass einige „Nebenwirkungen“ auftreten. Wie sehr du diese spürst, hängt davon ab, wie dein vorheriger Lebensstil aussah....
Wieviel werde ich mit Nupo abnehmen? Dies ist wohl die am häufigsten gestellte Frage, wenn man sich für eine neue Diät entscheidet. Gleichzeitig ist es aber auch die schwierigste Frage,...
Du willst noch ein paar Kilo verlieren, bevor’s in Bikini oder Badehose an den Strand geht? Dann bist du nicht allein – und keine Sorge: Du musst dich nicht durch...
800 Kalorien sind sehr wenig, egal ob du leicht oder stark übergewichtig bist. Es ist beispielsweise kein Problem, eine sehr niedrige Kalorienzufuhr für einen Zeitraum zu haben, in der du...
VLCD steht für Very Low Calorie Diet. Die Nupo Diet-Diät besteht aus 6 täglichen Nupo Diet Shakes, -Suppen oder -Mahlzeiten und ist eine VLCD-Diät.
Die überwiegende Mehrheit derjenigen, die Gewicht verlieren, gewinnen einen Teil davon wieder zurück und ein großer Teil nimmt sogar mehr zu, als ursprünglich verloren wurde. Der Grund dafür ist, dass...
Nun ist es wieder Januar und ich hoffe, du hast Weihnachten gut überstanden und hattest einen wundervollen Silvesterabend. Ich hoffe, du hast alles genossen, was mit dieser wundervollen Zeit verbunden...
Hast du schon einmal von Mahlzeitenersatz gehört oder jemanden gesehen, der unterwegs schnell zu einem RHast du schon einmal von Mahlzeitenersatz gehört oder jemanden gesehen, der unterwegs schnell zu einem...
Kurz gesagt: Die Mahlzeitenersatzprodukte von Nupo sind eine praktische, leckere und wissenschaftlich fundierte Lösung, um dein Gewicht zu kontrollieren und dich optimal zu ernähren. Deshalb nennen wir sie auch „Smart...
Ob im Supermarkt oder beim Online-Shopping – die Wahl zwischen Mahlzeitenersatz und Proteinriegeln kann eine Herausforderung sein. Beide haben ihre Vorteile, aber sie erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse. Doch worin liegt eigentlich...
Das Konzept „Smart Food“ im Zusammenhang mit Mahlzeitenersatz bezieht sich auf Lebensmittel und Produkte, die so gestaltet sind, dass sie praktisch, nährstoffreich und super einfach für unterwegs sind. Diese Mahlzeitenersatzprodukte...
Hormone können sowohl das Gewicht als auch die Fettverteilung beeinflussen. Während dieser Phase treten signifikante hormonelle Veränderungen auf, insbesondere ein Rückgang der Östrogen- und Progesteronspiegel. Diese Veränderungen können erhebliche Auswirkungen...
Bei Nupo glauben wir, dass ein ausgewogenes Leben mehr bedeutet als nur die Kontrolle über Ihr Gewicht – es geht darum, Ihnen die Kraft zu geben, sich jeden Tag von...
Die Entscheidung zwischen einem Proteingetränk oder Proteinpulver und einem Mahlzeitenersatz wie einem trinkfertigen Proteingetränk (RTD) kann schwierig sein. Viele Proteingetränke werben mit einem hohen Proteingehalt und wenig Kalorien, was sie...
Einfache und bequeme Kalorienkontrolle zur Gewichtskontrolle Nupo One Meal ist keine spezielle Diät, sondern ein Mahlzeitenersatz, mit dem du 1-2 deiner täglichen Mahlzeiten ersetzen kannst. Die One Meal-Produkte sind ideal...
Das Vorhaben, sein Körpergewicht zu reduzieren, kann sich völlig unterschiedlich gestalten. Eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme ist in der Regel stets eine langfristige Unternehmung – auch weil es um Verhaltensanpassungen...
Wer den Wunsch hat, sein Gewicht zu reduzieren, vergleicht häufig verschiedene Diäten, um eine passende Option für die eigenen Umstände zu finden – und die sogenannte Suppen-Diät ist dabei ein...
Wenn man erwägt eine Diät zu machen, um sein Körpergewicht zu reduzieren oder lästigen Fettpolstern den Kampf anzusagen, ist es sehr normal und nachvollziehbar, sich auch über praktische Lösungen wie...
Wer sich auf eine spezielle Form der Ernährung und ausgewählte Nahrungsmittel festlegt, ernährt sich im klassischen Sinne bereits nach einer Diät. Die Ziele können sich dabei sehr voneinander unterscheiden. Auch...
Wenn du dich dafür entscheidest, zu derselben Ernährung und denselben Gewohnheiten zurückzukehren, die du vor der Nupo-Diät gewohnt warst - ja, dann wirst du höchstwahrscheinlich die Kilos wieder zunehmen. Unsere...
Wie läuft es mit deinem Gewichtsverlust? Wenn du seit Anfang des Jahres die VLCD-Kur von Nupo nutzt, hast du mit Sicherheit schon einen schönen Gewichtsverlust erzielt. Wenn du noch weiter...
Das „Neueste“ in Sachen Ernährungsprogrammen und Diäten sind die sogenannten Ketosediäten. Diese Art des Abnehmens schreibt vor, dass du nur sehr wenige Kohlenhydrate, jedoch größere Mengen Fett zu dir nimmst,...
Ostern wird oft mit Ostereiern und Schokolade verbunden. Es ist gemütlich, seine eigenen Ostersnacks zuzubereiten, aber man sollte bedenken, dass die selbstgemachte Variante nicht unbedingt kalorienärmer ist als die gekaufte....
Es ist fast unvermeidlich, den Dezember zu überstehen, ohne Weihnachtsnaschereien oder Snacks zu machen oder zu essen. Ich bin keineswegs ein Verfechter davon, dass du auf Weihnachtsnaschereien und Süßigkeiten verzichten...
Der Herbst lädt zu gemütlichen Stunden drinnen ein. Nachdem du draußen im Regen und Wind warst, gibt es kaum etwas Besseres, als sich mit einem guten Buch, einem warmen Getränk...
Halloween ist eine amerikanische Tradition, die jedes Jahr am 31. Oktober gefeiert wird. Im letzten Jahrzehnt hat sich die Halloween-Tradition über die USA hinaus verbreitet, und viele andere Länder haben...
108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1/2 Portion One Meal Pancakes – 2 stk. 50 Gramm Skyr pro Pfannkuchen (3 Esslöffel). 25 Gramm...
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Mango Vanilla Shake. 100 ml Milch (0,5% Fett). 50 Gramm gefrorene Mango / Ananas. Zubereitung: Bitte...
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Blueberry Raspberry Shake. 95 Gramm Beeren z.B. gefrorene Blaubeeren. Zubereitung: Bitte den Anweisungen auf dem Beutel...
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Vegetable Soup. 1,5 rote Paprika / 150 Gramm. 1 Zwiebel / 50 Gramm. Zubereitung: Bitte den...
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Vegetable Soup. 1,5 rote Paprika / 150 Gramm. 1 Zwiebel / 50 Gramm. Zubereitung: Bitte den...
118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Tomato Soup. 1 handvoll Fleischklößchen / 45 Gramm. 3 handvoll Gemüse / 200 Gramm.– Hierfür werden...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 70 Gramm Kokosmilch. 70 Gramm fertiggebratenes Hähnchen. Zubereitung: Bitte den Anweisungen auf...
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Risotto. 1 handvoll Garnelen / 50 Gramm. 5 Stk. Cherry-Tomaten / 50 Gramm. 1 handvoll Blumenkohl...
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Risotto. 1 kleine handvoll Hähnchen Filet / 40 Gramm. 1 rote Paprika / 100 Gramm. 1...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Couscous. 1 kleine Handvoll Kichererbsen aus der Dose / 30 Gramm. 1 handvoll Blumenkohl / 60...
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Chili sin Carne. 1 kleine handvoll Hackfleisch max. 5-7% Fett / 25 Gramm. 2 handvoll Blumenkohl-Reis...
127 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Chili sin Carne. 1 kleine handvoll Kidney Bohnen / 30 Gramm. 2 handvoll Spitzkohl / 130...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 100 Gramm Hüttenkäse (1,5% Fett). Zubereitung: Bitte den Anweisungen auf dem Beutel befolgen. Hüttenkäse...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 2 handvoll Gemüse / 110 Gramm. 50 Gramm Eiweiß. – Hierfür wird 1 handvoll...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 5 Cherry-Tomaten / 50 Gramm. 3 Scheiben magerer Aufschnitt / 45 Gramm. Zubereitung: Bitte...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 1,5 rote Paprika / 150 Gramm. 1 kleine Zwiebel / 50 Gramm. Zubereitung: Bitte...
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon. 1/4 pürierte Banane oder in Scheiben geschnitten / 20 Gramm. 1 kleiner Esslöffel...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon. 100 Gramm Apfelmus / Apfelstücke. Zubereitung: Bitte den Anweisungen auf dem Beutel befolgen....
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon. 4 Mandeln / 35 Gramm. 1 kleine handvoll geriebene Äpfel / 35 Gramm....
Knäckebrot ist ein Favorit in den nordischen Ländern und ist im Vergleich zu Roggenbrot eine leichte Variante und hält lange frisch. Mach sie selbst und sie schmecken noch leckerer! Was...
Ein einfach leckeres Dessert! Ganz zu schweigen eine lustige und gesündere Option, die du deinen Gästen oder deiner Familie servieren kannst – und Toppings können ganz nach deinem Geschmack variiert...
Snacks sind fast unmöglich zu vermeiden. Wir snacken gerne! Wir wissen jedoch auch, dass Snacks eine dieser irritierenden Gewohnheiten sind, die es schwierig machen, unser Gewicht zu halten. Eine gute...
Diese Vorspeise oder Beilage ist so einfach zuzubereiten, dass man kaum glauben kann, wie lecker sie ist. Es ist einfach ein Klassiker, aber es sieht auch auf jedem Teller elegant...
Diese Egg Muffins sind nicht nur lecker, sondern auch das perfekte proteinreiche Frühstück. Darüber hinaus sind Eier eine ausgezeichnete Proteinquelle und einer der besten gesundheitlichen Vorteile ist ihre Fähigkeit, das...
Der Kürbis mit seinem köstlichen Geschmack ist nahrhaft und mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden: Reich an Vitamin A, enthält Antioxidantien wie Alpha-Carotin, Beta-Carotin und Beta-Cryptoxanthin. Diese Antioxidantien können freie Radikale...
Raita bedeutet eine indische Beilage aus Joghurt, meist Gurkenwürfel, und Gewürzen. Ein Dressing oder Dip, das du für so viele verschiedene Gerichte verwenden kannst. Der Bonus ist, dass es so...
Rindfleischspieße sind immer ein Genuss. Egal, ob du drinnen kochst oder draußen grillst, Spieße sehen einfach festlich aus und schmecken köstlich. Mache einen schönen Salat oder serviere sie mit Maiskolben....
Auberginen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und enthalten auch andere Vitamine und Mineralstoffe. Zu den Antioxidantien in Auberginen gehören Anthocyane, darunter Nasunin, Lutein und Zeaxanthin. Sie eignen sich auch...
Osterbrunch ist in Deutschland eine feste Tradition, bei der Familie und Freunde sich um einen reich gedeckten Tisch mit klassischen Gerichten versammeln. Für viele bedeutet das ein Wochenende voller köstlicher...
Soziale Veranstaltungen sind eine Quelle für Freude, Gemeinschaft und Erinnerungen. Sie können jedoch auch eine Herausforderung sein, wenn man daran arbeitet, gute Gewohnheiten und das Gefühl von Wohlbefinden zu bewahren.
Der Dezember soll ein gemütlicher Monat sein, in dem man sich nicht mit unnötigem Stress beschäftigen sollte. Viele Menschen machen sich schon im Voraus Gedanken darüber, wie sie mit all...
Valentinstag ist eine amerikanische Tradition, nach der du typischerweise Schokolade oder Blumen für deine/n Liebste/n kaufst - der Valentinstag fällt immer auf den 14. Februar. Mir gefällt die Idee, dass...
Die Festivalsaison hat begonnen und es finden den ganzen Sommer über Festival statt. Festivals bedeuten gute Musik, Spaß mit Freunden und meistens auch Alkohol. Es ist zweifellos eine Herausforderung, ein...
Für viele Menschen ist der Bauch mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er reagiert auf Stress, Veränderungen im Alltag, bestimmte Lebensmittel – und manchmal auch ganz ohne ersichtlichen Grund. Wiederkehrende Beschwerden...
Seien wir ehrlich – es ist irgendwie aufregend, einen Proteinriegel auszupacken. Vielleicht ist es das Versprechen eines schuldfreien Genusses. Vielleicht ist es der Moment, in dem man eine neue Lieblingssorte...
Viele denken bei Snacken sofort an etwas Ungesundes – an kleine Sünden, die den Ernährungsplan durcheinanderbringen und für unnötige Kalorien sorgen. Aber Snacking kann tatsächlich eine richtig gute Gewohnheit sein...
Wir alle kennen das Gefühl: Diese plötzliche Lust auf “etwas Kleines” zwischen den Mahlzeiten. Ein knackiger Biss, eine süße Versuchung, etwas Salziges… Aber warum snacken wir? Ist es nur Hunger...
Eltern sein ist eine der schönsten Aufgaben – aber auch eine der anstrengendsten. Zwischen Arbeit, Kindern, Haushalt und Partnerschaft bleibt oft wenig Zeit für... dich selbst.
Seien wir ehrlich: Salzige Snacks haben einfach etwas Besonderes. Dieser knusprige Biss und der herzhafte Geschmack machen Chips, Cracker & Co. fast unwiderstehlich. Aber warum sehnen wir uns eigentlich so...
Ostern ist voll von Schokoeiern, süßen Leckereien und reichhaltigen Mahlzeiten – und so schön das auch ist, kann man schnell den eigenen Zielen aus dem Blick verlieren. Aber was, wenn...
Ballaststoffe spielen eine entscheidende Rolle für eine gesunde Verdauung, stabile Blutzuckerwerte und das allgemeine Wohlbefinden. Viele Menschen nehmen jedoch nicht genügend Ballaststoffe über ihre tägliche Ernährung auf, was zu Verdauungsproblemen,...
Total Diätersatz (TDR) ist eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme, bei der gewöhnliche Mahlzeiten vorübergehend durch ernährungsphysiologisch ausgewogene Produkte ersetzt werden. Während viele die körperlichen Vorteile kennen, wissen nur wenige, wie...
Tägliche Bewegung bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Hier sind die sieben größten Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität:
Den Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu finden, kann herausfordernd sein. Viele Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren oder das erzielte Gewicht zu halten, finden es jedoch schwierig, die Ergebnisse über...
Es gibt Kalorien in allen Lebensmitteln, aber sind alle Kalorien gleich? Ist eine Kalorie aus einem Stück Schokolade die gleiche wie eine Kalorie aus einem Stück Fleisch oder einem Apfel?
Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und das Wetter unbeständiger wird, neigen wir dazu, weniger aktiv zu sein.
In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es eine echte Herausforderung sein, das Gleichgewicht zu halten – sowohl körperlich als auch im Alltag. Für Männer, die mit vollen Terminkalendern jonglieren, Trainingssessions...
Die meisten vergessen oft, dass auch die flüssige Nahrung in die Gesamtbilanz der Kalorienaufnahme einbezogen werden muss, denn am Ende des Tages ist es oft schwieriger, sich daran zu erinnern,...
Movember dreht sich um mehr als nur das Wachsen von Schnurrbärten – es ist ein Aufruf an Männer, sich sowohl körperlich als auch geistig um sich selbst zu kümmern. Zur...
Mutter zu werden verändert alles. Für die Journalistin und Autorin Katrine Memborg war es nicht nur ein neuer Lebensabschnitt – es war auch der Beginn eines inneren Kampfes. Nicht nur...
Wenn du isst, nutzt du tatsächlich all deine Sinne, und du kannst kleine Tricks anwenden, um sie zu beeinflussen, damit du weniger und gesünder isst.
Willkommen bei Nupo's IBS Relief - Dein Weg zu einer besseren Gesundheit des Magen-Darm-Trakts. Stell dir vor, du bist frei von dem unangenehmen Gefühl der Blähungen, des Völlegefühls und des...
HIIT ist eine weit verbreitete und effektive Fitnessstrategie, bei der sich kurze, intensive Trainingseinheiten mit Ruhephasen oder Übungen mit geringerer Intensität abwechseln. Eine 20-minütige HIIT-Einheit kann die kardiovaskuläre Gesundheit effizient...
IBS, oder Reizdarmsyndrom, ist ein funktionelles Magen-Darm-Syndrom, das sich durch verschiedene Magen-Darm-Beschwerden auszeichnet. Die Erkrankung kann sich in Form von Schmerzen, Blähungen, veränderter Stuhlkonsistenz und Unwohlsein äußern. Die Ursachen von...
Marines Kollagen wird aus Fisch und anderen Meeresquellen gewonnen und bietet verschiedene Vorteile für das Erscheinungsbild der Haut, die Funktion der Gelenke und das allgemeine Wohlbefinden. Es gibt hauptsächlich drei...
Die meisten Menschen haben Lust auf Schokolade. Schokolade ist anders als andere Lebensmittel oder Süßigkeiten, da es Schokolade in einer Vielzahl unterschiedlicher Geschmacksrichtungen und Konsistenzen gibt. Dunkle Schokolade enthält eine...
Wir empfehlen dringend, 2-3 Liter Flüssigkeit zusätzlich zu den 6 x 300 ml zu trinken, die du in deinen Nupo Diet Shakes und/oder Suppen zu dir nimmst. Diese 6 x...
Eiweiß ist der Baustein der Muskulatur und daher ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Wir verwenden Proteine, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Daher ist es wichtig, dass du jeden Tag...
Die offiziellen Ernährungsempfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und richten sich an Personen, die gesund leben möchten. Die Ernährungsberatung wird laufend auf den neuesten Gesundheitsstand gebracht. Die neueste Version lautet wie...
