Wenn Sie mit GLP-1 behandelt werden oder gerade eine Behandlung abgeschlossen haben, verändert sich Ihr Appetit oft deutlich. Viele essen wesentlich weniger als gewöhnlich – und deshalb kann es eine Herausforderung sein, ausreichend Nährstoffe und Protein zu erhalten, um Energie, Wohlbefinden und Muskelmasse zu erhalten.
Warum Nährstoffe so wichtig sind
GLP-1 reduziert den Appetit und kann schneller sättigen. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise Mahlzeiten auslassen oder sehr kleine Portionen essen. Weniger Essen = höheres Risiko für einen Mangel an Protein, Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn der Körper nicht bekommt, was er braucht, kann sich das langfristig auf Energie, Training und Gewichtsverlauf auswirken.
Gute Empfehlungen
1. Protein priorisieren
Protein ist entscheidend für den Erhalt der Muskelmasse – besonders wenn Sie weniger essen. Denken Sie bei jeder Mahlzeit an eine Proteinquelle.
2. Vollwertige Mahlzeiten wählen
Kleine, nährstoffreiche Mahlzeiten erleichtern es, Ihren Bedarf zu decken – auch bei geringem Appetit.
3. Regelmäßig essen – auch ohne Hungergefühl
Kleine, ausgewogene Mahlzeiten über den Tag verteilt unterstützen Energie und Stabilität.
4. Verdauung mit Ballaststoffen und Flüssigkeit unterstützen
GLP-1 kann das Risiko für Verstopfung erhöhen, daher sind Ballaststoffe und ausreichend Wasser besonders wichtig.
Wie Nupo helfen kann
Die vollwertigen Mahlzeitenersatzprodukte One Meal von Nupo wurden entwickelt, um Sie mit Protein, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen in einer Portion zu versorgen – auch wenn Sie weniger essen als gewöhnlich.
So bleibt Ihr Körper gut versorgt – sowohl während einer GLP-1-Behandlung als auch danach, wenn es darum geht, das Gewicht zu stabilisieren und neue, nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren.
