• Nupo Diet

    Eine VLCD (Very Low Calorie Diet), auch bekannt als TDR (Total Diet Replacement), ist ein Ernährungsplan, der Ihre tägliche Kalorienzufuhr begrenzt.


  • Entwickelt von Experten

    Entwickelt von Ärzten und empfohlen von klinischen Ernährungsberatern.


  • +35 Klinische Studien
    Mehr als 35 klinische Studien dokumentieren die unbestreitbaren Ergebnisse.


  • Vertraut seit 1981
    Über 40 Jahre Erfahrung in der Diätbranche.

So funktioniert die Nupo Diet

Bei der Nupo-Diät ist deine Kalorienzufuhr jeden Tag sehr niedrig. Durch die deutliche Reduzierung der Kalorienzufuhr ist dein Körper gezwungen, seine gespeicherten Fettreserven als primäre Energiequelle zu nutzen.

Dies führt zu einer schnelleren Gewichtsabnahme, während der grundlegende Nährstoffbedarf des Körpers durch ausgewogene Produkte gedeckt wird, die alle notwendigen Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Proteine enthalten.

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Ausgewogene und effektive Gewichtsabnahme

Bei der Nupo-Diät besteht das Grundkonzept darin, sechs Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, die ausschließlich aus Nupo-Diät-Produkten bestehen.

Diese Portionen wurden sorgfältig zusammengestellt, um eine vollständige und ausgewogene Ernährung zu bieten und sicherzustellen, dass du alle essentiellen Nährstoffe erhältst, die dein Körper braucht, um während deines Abnehmvorhabens optimal zu funktionieren.

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass du dich strikt an diese sechs Portionen hältst, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten und eine gesunde Gewichtsabnahme sicherzustellen.

Flexibel und nahrhaft

Nupo Diet bietet auch flexible Ernährungspläne an, bei denen unsere Diet-Produkte mit normaler Nahrung in einfachen und preisgünstigen Rezepten kombiniert werden.

Diese Pläne halten die tägliche Kalorienzufuhr niedrig und ermöglichen gleichzeitig mehr Abwechslung und Freiheit in der Ernährung. Unsere kombinierten Diätpläne liefern zwischen 1200–1500 kcal pro Tag und sind auf eine effektive Gewichtskontrolle ausgelegt – ohne Kompromisse bei Geschmack oder Einfachheit.

Entdecke alle Pläne unten.

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Von 800 bis 1500 kcal – gestalte deinen Alltag mit unseren sorgfältig entwickelten
Ernährungsplänen.

Ein TDR (Total Diet Replacement) lässt sich in zwei Varianten unterteilen:
VLCD: 6 Portionen/Tag ≈ 800 kcal
LCD: 7 Portionen/Tag ≈ 900 kcal

  • 800 kcal

    VLCD (Very Low Calorie Diet)

    6 Nupo Diet-Portionen ≈ 800 kcal pro Tag Keine Planung nötig Deckt alle deine Nährstoffbedürfnisse ab Einfach und unkompliziert
    Bin dabei!

  • 900 kcal

    LCD (Low Calorie Diet)

    7 Nupo Diet-Portionen ≈ 900 kcal pro Tag Keine Planung nötig Deckt alle deine Nährstoffbedürfnisse ab Kein Kalorienzählen
    Klingt super!

  • 1.200 kcal

    VLCD + mix mit normaler Nahrung

    Rezepte mit 6 Nupo-Portionen pro Tag + 400 kcal normaler Nahrung Fördert ausgewogene Essgewohnheiten Schnelle Rezepte – sparen Zeit & Geld Kostenlose Rezepte
    Los gehts!

  • 1.500 kcal

    VLCD + mix mit normaler Nahrung

    Rezepte mit 6 Nupo-Portionen pro Tag + 700 kcal normaler Nahrung Für echte Alltagstauglichkeit Idealer Start für nachhaltige Routine Kostenlose Rezepte
    Das bin ich!
Before image After image
Before
After

Deine Nupo Diet Fragen beantwortet

Ist die Nupo Diet sicher?

Ja, die Nupo-Diät ist so konzipiert, dass sie sicher ist, wenn sie entsprechend den Anweisungen angewendet wird. Die Diät basiert auf dem Prinzip der sehr kalorienarmen Ernährung (Very Low Calorie Diet, VLCD), bei der du eine sehr begrenzte Menge an Kalorien pro Tag durch sorgfältig formulierte Mahlzeitenersatzprodukte zu dir nimmst. Diese Produkte wurden entwickelt, um alle notwendigen Nährstoffe zu liefern, die dein Körper braucht, um während einer solchen Diät zu funktionieren.

Kann ich während der Nupo Diet trainieren?

Ja, du kannst dich während der Nupo-Diät sportlich betätigen, aber es ist wichtig, dass du die Intensität und den Umfang deiner sportlichen Betätigung an deine geringere Kalorienzufuhr anpasst. Leichte bis mäßige sportliche Betätigung wird empfohlen, vor allem zu Beginn. Höre auf deinen Körper und passe dein Training an dein Gefühl an.

Kann ich meine Nupo-Diet-Shakes im Voraus zubereiten?

Ja, du kannst deine Nupo Diet Shakes einen Tag im Voraus zubereiten, damit sie sofort trinkfertig sind. Allerdings müssen sie wie andere Milchgetränke gekühlt gelagert werden. Wir haben festgestellt, dass die meisten Menschen ihre Shakes am liebsten gekühlt konsumieren. Bevor du deinen vorgemischten Shake trinkst, schüttelst du ihn noch einmal. Guten Appetit.

Reichen 4-5 Nupo-Mahlzeiten aus, wenn ich sie durch ein gesundes Abendessen ergänze?

Wir empfehlen dir, immer 6 Nupo-Mahlzeiten pro Tag zu verzehren - das gilt auch dann, wenn du sie mit echten Lebensmitteln ergänzt.

Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass du alle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe bekommst, die du brauchst. Auch wenn du denkst, dass die Lebensmittel, die du ergänzst, gesund und nahrhaft sind, enthalten sie vielleicht nicht alles, was dein Körper braucht.

Wenn du trotzdem zu Abend essen möchtest, empfehlen wir dir einen Blick auf unsere Diätpläne für 1200 kcal oder 1500 kcal.