Verifiziert von Massi Fazli

Zertifiziert Klinische Diätassistentin

Programm mit Abnehmmitteln und VLCD

Programm mit Abnehmmitteln und VLCD

Seit der Einführung von Wegovy im Dezember 2022 in Dänemark haben 100.000 Dänen das Abnehmmittel verwendet. Laut den neuesten Zahlen der dänischen Gesundheitsdatenbehörde haben genau 100.291 Dänen entweder Wegovy verwendet oder verwenden es weiterhin.

Der Wirkstoff in Wegovy, Semaglutid, wirkt als GLP-1-Rezeptoragonist. GLP-1 ist ein natürliches Hormon im Körper, das hilft, den Appetit zu regulieren, indem es das Sättigungsgefühl verstärkt und das Hungergefühl sowie Heißhunger reduziert. Wenn Semaglutid in den Körper eingeführt wird, fühlt man sich schneller satt, da es die Magenentleerung verzögert, was zu einer reduzierten Kalorienaufnahme und Gewichtsabnahme führt. Semaglutid wird häufig in Medikamenten zur Behandlung von Typ-2-Diabetes verwendet, wobei eine „Nebenwirkung“ der Appetitverlust ist.

Diese Nebenwirkung ist jedoch nicht unbedingt negativ. Angesichts der Tatsache, dass Gewichtsverlust das Risiko für viele Krankheiten und Spätkomplikationen reduzieren kann, wird Semaglutid auch zur Unterstützung übergewichtiger Personen eingesetzt. Um Abnehmmittel zu erhalten, wird empfohlen, dass der BMI über 30 liegt oder über 27, wenn eine vorbestehende Erkrankung vorliegt.

Es ist wichtig zu betonen, dass eine Semaglutid-Behandlung als Ergänzung zu Ernährungs- und Lebensstiländerungen und nicht als Ersatz für gesunde Gewohnheiten angesehen werden sollte. In Kombination mit einer Diät wie einer VLCD (Very Low Calorie Diet), die ein strukturiertes Kaloriendefizit bietet, kann Semaglutid eine wirksame Unterstützung im Gewichtsabnahmeprozess sein. Eine VLCD besteht aus sorgfältig ausgewogenen Mahlzeiten, die essentielle Nährstoffe liefern und gleichzeitig die Kalorienaufnahme niedrig halten. Diese Kombination kann die Gewichtsabnahme optimieren und einen gesünderen Lebensstil fördern.

Eine dänische Studie zeigt, dass eine 8-wöchige VLCD größere Gewichtsverluste erzielt als Abnehmmittel.

Eine dänische Studie untersuchte 109 schwer übergewichtige Personen mit einem BMI zwischen 32 und 43. Die Teilnehmer wurden in vier Gruppen eingeteilt:

  • Eine Gruppe erhielt ein Placebo,
  • Eine andere Gruppe erhielt das Abnehmmittel Saxenda (Liraglutid 3 mg),
  • Eine dritte Gruppe trainierte nur,
  • Die vierte Gruppe kombinierte Bewegung mit Abnehmmitteln.


Am Ende der Behandlung hatte die Gruppe, die nur Medikamente erhielt, durchschnittlich 10,5 kg wieder zugenommen, wobei 70 % des zurückgewonnenen Gewichts Fettmasse waren. Die Gruppe, die sowohl trainierte als auch Medikamente erhielt, schnitt am besten ab, mit einer durchschnittlichen Gewichtszunahme von 3 kg. Alle Teilnehmer folgten 8 Wochen lang einer 800-Kalorien-VLCD, was zu einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von 13,1 kg führte.

Die Studie hebt nicht die wirtschaftlichen Vorteile einer initialen Gewichtsverluststrategie hervor, aber eine VLCD kann signifikante Ergebnisse liefern. Die Kombination aus einer gesunden Ernährung, Bewegung und dauerhaften gesunden Gewohnheiten ist entscheidend, um Gewichtsverlust zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Als Diätassistent stütze ich meine Empfehlungen auf Fakten und Ergebnisse aus solchen Studien.

Die Kombination von Abnehmmitteln und VLCD ist effektiv. Leider treffe ich oft auf Kunden, die ein Gewichtsabnahmeprogramm mit Medikamenten begonnen oder abgeschlossen haben, ohne ihren Lebensstil zu ändern, was zu Mangelernährung führen kann. Dies ist hauptsächlich auf folgende Faktoren zurückzuführen:

  • Appetitlosigkeit während der Anwendung von Semaglutid, was zu unzureichender Nährstoffaufnahme führt,
  • Fortsetzung ungesunder Essgewohnheiten ohne Lebensstiländerungen,
  • Angst vor dem Essen, was zu „Hungerkuren“ führt.


Ich bin weder gegen noch für Abnehmmittel, VLCD-Produkte oder Adipositaschirurgie. Diese Methoden sind individuelle Entscheidungen und sollten als Werkzeuge zur Gewichtsabnahme betrachtet werden. Ein Gewichtsabnahmeprogramm ist sehr individuell, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Ich werde jedoch immer VLCD-Mahlzeiten chirurgischen Eingriffen oder Medikamenten vorziehen, da sie gesunde Essgewohnheiten fördern und in eine Lebensstiländerung integriert werden können.

Gewichtsabnahme ohne Rezept

Als klinische Diätassistentin empfehle ich VLCD als ein wirksames Werkzeug, um Gewichtsabnahme zu starten, zu fördern oder aufrechtzuerhalten. VLCD-Produkte sind beispielsweise evidenzbasiert und durch mehr als 35 klinische Studien belegt, die ihre Wirksamkeit zeigen. Sie gewährleisten eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Nährstoffen in einer 800-Kalorien-Diät und unterstützen dabei die Gewichtsabnahme. Wie ich oft meinen Kunden sage, kann man einer VLCD folgen, ohne sich Gedanken über Kalorien- oder Nährstoffgehalt oder Einkaufsplanung zu machen. Du kannst auf der Diät sein, auf dem Sofa sitzen und trotzdem Gewicht verlieren, während du alle notwendigen Nährstoffe erhältst, ohne zusätzlich Vitamine einnehmen zu müssen. Eine VLCD-Diät ist jedoch nicht für jeden geeignet. Es erfordert Disziplin und Entschlossenheit, eine vollständige VLCD über 8 Wochen oder länger durchzuhalten.

Projekt mit unseren eigenen Teilnehmern auf Abnehmmitteln und VLCD-Diät

Unser Kombinationskurs begann mit einer Reihe von Kundenanfragen von Personen, die eine VLCD mit ihren Abnehmmitteln kombinieren wollten. Viele hatten darüber gelesen oder diese Kombination von ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen bekommen.

Dies führte dazu, dass wir ein Projekt starteten, in dem wir mehrere Interessenten interviewten, um den Kombinationskurs zu testen. Obwohl es viel Forschung und Wissen auf diesem Gebiet gibt, wollten wir sehen, wie es in der Praxis funktioniert. Wir wählten eine Gruppe von Teilnehmern aus, die 8 Wochen lang VLCD-Produkte erhielten und einmal pro Woche eine einstündige Ernährungsberatung für 9 Wochen.

Nun, da das Programm abgeschlossen ist, haben wir bereits wertvolle Daten und Erfahrungen gesammelt, die uns Einblicke geben, wie die Kombination von Abnehmmitteln und VLCD in der Praxis funktioniert. Ziel dieses Projekts ist es, die Wirksamkeit und Sicherheit des Kombinationskurses zu bewerten, und die vorläufigen Ergebnisse sind vielversprechend. Der Kombinationskurs ist besonders vorteilhaft und gesund, weil er medizinische und ernährungsphysiologische Ansätze zur Gewichtsabnahme integriert.

Abnehmmittel wie Semaglutid können helfen, den Appetit zu reduzieren und das Sättigungsgefühl zu fördern, während die VLCD sicherstellt, dass alle notwendigen Nährstoffe in einer kontrollierten Kalorienmenge aufgenommen werden.

Diese Kombination kann:

  • Die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme verbessern: Durch die Kombination von Medikamenten und einer strukturierten Diät können die Teilnehmer einen signifikanteren Gewichtsverlust erleben als bei der Verwendung nur einer Methode.
  • Gesündere Essgewohnheiten fördern: Die VLCD hilft, gesunde Essgewohnheiten zu etablieren, die langfristig beibehalten werden können.
  • Das Risiko von Mangelernährung reduzieren: Durch eine ausgewogene Nährstoffzufuhr wird das Risiko von Nährstoffmängeln minimiert.
  • Lebensstiländerungen unterstützen: Die Kombination aus Medikamenten, Diät und regelmäßiger Beratung durch einen Diätassistenten schafft einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsabnahme, der langfristige Lebensstiländerungen unterstützt.


Durch die Teilnahme an diesem Kurs erhalten die Teilnehmer nicht nur die Werkzeuge zum Abnehmen, sondern auch das notwendige Wissen und die Unterstützung, um einen gesunden Lebensstil nach Abschluss des Programms aufrechtzuerhalten. Dieses Projekt hat das Potenzial, langfristig positive Veränderungen in der Gesundheit und Lebensqualität der Teilnehmer zu bewirken.

Quelle:

Die Studie „Healthy weight loss maintenance with exercise, GLP-1 receptor agonist, or both combined followed by one year without treatment: a post-treatment analysis of a randomized placebo-controlled trial“ wurde kürzlich in LANCET eClinical Medicine veröffentlicht.

NIH: Addition of very low-calorie diet (VLCD) during initiation of semaglutide in individuals with type 2 diabetes – interim results.

DR Nyheder. (2023): 100.291 Dänen haben Wegovy verwendet oder verwenden es weiterhin, wie Zahlen der dänischen Gesundheitsdatenbehörde zeigen. Entnommen von dr.dk.

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