800 Kalorien sind sehr wenig, egal ob du leicht oder stark übergewichtig bist. Es ist beispielsweise kein Problem, eine sehr niedrige Kalorienzufuhr für einen Zeitraum zu haben, in der du die Nupo-Diät durchfürhst, da in Nupo alles enthalten ist, was du an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen und Proteinen benötigst. Wenn du dich hingegen normal ernähren und nur 800 Kalorien zu dir nehmen würdest, wärst du nicht mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Bei einer normalen Ernährung braucht man bis zu 1.200 Kalorien um vollwertig abgedeckt zu sein.
Es ist medizinisch vertretbar, die Nupo Diät bis zu 8 Wochen durchzuführen, danach wird eine Pause von 1-2 Wochen mit einer energiereduzierten Diät empfpholen, und danach kann wieder eine neue Diät von bis zu 8 Wochen mit der Nupo Diet erfolgen.
