Du willst noch ein paar Kilo verlieren, bevor’s in Bikini oder Badehose an den Strand geht? Dann bist du nicht allein – und keine Sorge: Du musst dich nicht durch komplizierte Diäten quälen.
Ganz egal, wie du abnehmen willst – am Ende kommt’s immer aufs Kaloriendefizit an. Du musst also mehr verbrennen, als du zu dir nimmst. Das geht entweder durch weniger Essen, mehr Bewegung – oder am besten: beides.
Ein bisschen Sport hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch, das Gewicht später zu halten.
Abnehmen leicht gemacht: Mit der Nupo TDR-Diät
Mit der Nupo TDR-Diät (Total Diet Replacement) erreichst du ganz easy ein Kaloriendefizit – ohne auf wichtige Nährstoffe zu verzichten. Du trinkst einfach 6 Portionen am Tag – das reicht völlig, um deinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht: Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Ballaststoffe. Und das bei etwas über 700 kcal pro Tag.
- Einfach
- Voll versorgt
- Kein Kalorienzählen
Nupo TDR ist eines der am besten dokumentierten Diätprogramme weltweit – entwickelt von Ärzt:innen und seit Jahrzehnten erfolgreich im Einsatz.
Was passiert nach der Diät?
Viele denken direkt an den Jojo-Effekt – aber keine Panik: Mit Nupo kannst du deinen Erfolg auch langfristig halten. Nach der TDR-Diät haben viele automatisch weniger Appetit oder essen kleinere Portionen. Oft greift man ganz natürlich eher zu gesünderen Sachen – wie Gemüse oder Vollkorn.
Wenn du nach der Diät bewusster isst und nicht sofort in alte Gewohnheiten zurückfällst, kannst du dein neues Gewicht ganz easy halten.
Tipp: Rechne nach der Diät mit ca. 1–1,5 kg mehr – das ist normal, weil du wieder mehr Nahrung aufnimmst und deine Energiespeicher auffüllst.
Fazit
Du willst schnell und gesund abnehmen – ohne Stress, komplizierte Pläne oder Nährstoffmangel? Dann ist Nupo TDR genau das Richtige für dich.
Ob für den Sommer oder einfach für dich selbst – fang heute an und fühl dich schon bald rundum wohl.
