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Unabhängig von Ihrem Plan maximiert Bewegung Ihre Ergebnisse und stärkt Ihre Gesundheit. Die Kombination aus Ernährung und Training sorgt für effektiven Gewichtsverlust und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Warum sollte ich Sport treiben?
Wir empfehlen tägliche Aktivität als natürlichen Teil deiner Reise. Entdecke unsere einfachen Trainingsempfehlungen – abgestimmt auf deinen Ernährungsplan und leicht an dein Niveau anpassbar.
Wir stützen uns auf die Empfehlungen der Gesundheitsbehörde zur körperlichen Aktivität, da diese die Gesundheit fördert und viele Krankheiten vorbeugt. Daher folgen wir diesen Richtlinien und geben die folgenden Empfehlungen weiter.