Ernährung für unterwegs

Ernährung für unterwegs

So wendest du Nupo One Meal Riegel an

Nupo One Meal Riegel sind ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Ein Riegel ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – bereit zum Essen, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch einen One Meal Riegel – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Hab immer einen in der Tasche, damit du eine Mahlzeit parat hast, wenn der Hunger kommt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

SOJAeiweiß (19%), Glukosesirup, Überzug mit Joghurt-Geschmack (17%) (Zucker, Pflanzenfett (Palmkern), MILCHzucker, Joghurtpulver [MILCH], Emulgator: SOJAlecithin (E322); Oligofruktose, SOJA-Crispies (8,5%) (isoliertes SOJAeiweiß, Tapiokastärke, Salz), MILCHeiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin (E422); Reis-Crispies (4%) (Reismehl, Maisgrieß, Zucker, Salz), Sonnenblumenöl, Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen), Wasser, Kakao (1%) (Kakaopulver, Säureregulator: Kaliumhydroxid (E525), Kaliumcarbonate (E501)); Vanillin, Farbstoffe: Ammonsulfit-Zuckerkulör (E150d); Aroma. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Groβschrift. Kann Spuren von Gluten, Eier, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse enthalten.

Information

BEZEICHNUNG

Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Cookies-Geschmack, Sojacrispies und einem Joghurt-Geschmack Überzug.

Gewicht 15 x 60 g. / 900 g.

ANWEISUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. / Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Es wird empfohlen ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

Nährwerttabelle
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 60 g % RI pro 100 g
Energie (kJ)1517910
Energie (kcal)363218
Fett 116.3
- davon gesättigte Fettsäuren5.53.3
Kohlenhydrate3622
- davon Zucker1811
- davon Polyole4.93.0
Ballaststoffe7.64.6
Protein2917
Salz 1.20.69
Natrium (mg)460276-
Linolsäure (g)2.31.4
Alpha-Linolensäur (g)---
Cholin (mg)--

One Meal Riegel

Cookie Crunch

Cookie Crunch

39,99 €
39,99 €
/ 2,66 € Preis pro Mahlzeit Ausverkauft
4.6
Mit 4.6 von 5 Sternen bewertet
4.6 Sterne (19 Rezensionen)

Eine vollständige Mahlzeit als Riegel

Essen Sie ihn direkt aus der Tasche, im Büro oder auf dem Weg nach draußen.

Keine Zubereitung – einfach eine vollständige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen, wenn der Tag davonläuft

Beliebter Cookie-Geschmack mit knusprig gepufften Sojabohnen in jedem Bissen.

✔ 1 Riegel = 1 vollständige Mahlzeit – nur 218 kcal
✔ 17 g Eiweiß für lange Sättigung
✔ Reich an Ballaststoffen
✔ Mit Vitaminen und Mineralstoffen
✔ Passt auch zu einer Behandlung mit Medikamenten zur Gewichtsregulierung
✔ Ersetzen Sie eine oder zwei Mahlzeiten am Tag
✔ 15 Riegel pro Box

Einfach auspacken und genießen. Das ist Smart Food.

Alle Preise sind inkl. MwSt. & zzgl. Versand

Wähle deine Sorten

Toffee Crunch i Toffee Crunch 0
Lemon Crunch i Lemon Crunch 0
Brownie Crunch i Brownie Crunch 0
Cookie Crunch i Cookie Crunch 1
Caramel i Caramel 0
Chocolate i Chocolate 0
Chocolate Mint i Chocolate Mint 0
Coconut Crunch i Coconut Crunch 0
0 Riegel ·
Kostenloser Versandab 75 €
Versand mit DHLmeist in 3 Werktagen
275+ MillionenPortionen verkauft
Bezahlen mit Apple Pay Google Pay Maestro Mastercard PayPal Visa

So wendest du Nupo One Meal Riegel an

Nupo One Meal Riegel sind ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Ein Riegel ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – bereit zum Essen, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch einen One Meal Riegel – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Hab immer einen in der Tasche, damit du eine Mahlzeit parat hast, wenn der Hunger kommt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

SOJAeiweiß (19%), Glukosesirup, Überzug mit Joghurt-Geschmack (17%) (Zucker, Pflanzenfett (Palmkern), MILCHzucker, Joghurtpulver [MILCH], Emulgator: SOJAlecithin (E322); Oligofruktose, SOJA-Crispies (8,5%) (isoliertes SOJAeiweiß, Tapiokastärke, Salz), MILCHeiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin (E422); Reis-Crispies (4%) (Reismehl, Maisgrieß, Zucker, Salz), Sonnenblumenöl, Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen), Wasser, Kakao (1%) (Kakaopulver, Säureregulator: Kaliumhydroxid (E525), Kaliumcarbonate (E501)); Vanillin, Farbstoffe: Ammonsulfit-Zuckerkulör (E150d); Aroma. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Groβschrift. Kann Spuren von Gluten, Eier, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse enthalten.

Information

BEZEICHNUNG

Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Cookies-Geschmack, Sojacrispies und einem Joghurt-Geschmack Überzug.

Gewicht 15 x 60 g. / 900 g.

ANWEISUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. / Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Es wird empfohlen ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

Nährwerttabelle

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 60 g % RI pro 100 g
Energie (kJ)1517910
Energie (kcal)363218
Fett 116.3
- davon gesättigte Fettsäuren5.53.3
Kohlenhydrate3622
- davon Zucker1811
- davon Polyole4.93.0
Ballaststoffe7.64.6
Protein2917
Salz 1.20.69
Natrium (mg)460276-
Linolsäure (g)2.31.4
Alpha-Linolensäur (g)---
Cholin (mg)--
Vollständige Details anzeigen

Ernährung für unterwegs

Ernährung für unterwegs

So wendest du Nupo One Meal Riegel an

Nupo One Meal Riegel sind ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Ein Riegel ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – bereit zum Essen, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch einen One Meal Riegel – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Hab immer einen in der Tasche, damit du eine Mahlzeit parat hast, wenn der Hunger kommt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

SOJAeiweiß (19%), Glukosesirup, Überzug mit Joghurt-Geschmack (17%) (Zucker, Pflanzenfett (Palmkern), MILCHzucker, Joghurtpulver [MILCH], Emulgator: SOJAlecithin (E322); Oligofruktose, SOJA-Crispies (8,5%) (isoliertes SOJAeiweiß, Tapiokastärke, Salz), MILCHeiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin (E422); Reis-Crispies (4%) (Reismehl, Maisgrieß, Zucker, Salz), Sonnenblumenöl, Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen), Wasser, Kakao (1%) (Kakaopulver, Säureregulator: Kaliumhydroxid (E525), Kaliumcarbonate (E501)); Vanillin, Farbstoffe: Ammonsulfit-Zuckerkulör (E150d); Aroma. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Groβschrift. Kann Spuren von Gluten, Eier, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse enthalten.

Information

BEZEICHNUNG

Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Cookies-Geschmack, Sojacrispies und einem Joghurt-Geschmack Überzug.

Gewicht 15 x 60 g. / 900 g.

ANWEISUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. / Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Es wird empfohlen ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

Nährwerttabelle
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 60 g % RI pro 100 g
Energie (kJ)1517910
Energie (kcal)363218
Fett 116.3
- davon gesättigte Fettsäuren5.53.3
Kohlenhydrate3622
- davon Zucker1811
- davon Polyole4.93.0
Ballaststoffe7.64.6
Protein2917
Salz 1.20.69
Natrium (mg)460276-
Linolsäure (g)2.31.4
Alpha-Linolensäur (g)---
Cholin (mg)--

Alles Wichtige – in 10 Sekunden

Vollständige Ernährung in einer Mahlzeit

Alle Nährstoffe, die du brauchst – in einer einzigen Mahlzeit. Eine smarte Wahl.

Rund 220 kcal pro Mahlzeit

Ersetze 1 oder 2 Mahlzeiten am Tag und bleib auf Kurs – ganz ohne Kalorienzählen.

Keine Zubereitung

Shakes und Riegel zum Mitnehmen – gesund trifft lecker.

Viele leckere Sorten

Als Shakes, Riegel und Cookies in vielen Geschmacksrichtungen.

Einfach bei einer GLP-1-Behandlung

Wenn sich dein Appetit verändert hat, bekommst du einfache Lösungen mit kleinen, portionierten Mahlzeiten.

Bereit, dein Leben ein bisschen leichter zu machen?

Probiere ein Probierpaket und finde deinen Favoriten unter unseren Shakes und Riegeln.

One Meal entdecken

Cookie Crunch – Vollgepackt mit knusprigem Genuss

Smartes Abnehmen leicht gemacht

One Meal Cookie Crunch bietet dir den vertrauten Cookie-Geschmack – als vollständiger Mahlzeitenersatz.
Mit 17 g Protein, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Linolsäure erhältst du alles, was du brauchst – bei nur 218 kcal.

Perfekt für Tage, an denen alles etwas schneller gehen muss, oder wenn du eine praktische Mahlzeit möchtest, die Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle* unterstützt – ohne Kompromisse beim Geschmack.

✔ Vollwertiger Mahlzeitenersatz
✔ Protein & Ballaststoffe für langanhaltende Sättigung
✔ 218 kcal pro Riegel

Extra Power für einen aktiven Lebensstil.

*Der Ersatz einer Hauptmahlzeit im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung durch eine Mahlzeitenersatzmahlzeit trägt zur Gewichtserhaltung nach Gewichtsabnahme bei. Der Ersatz von zwei Mahlzeiten täglich kann zur Gewichtsabnahme beitragen.

vegetarian icon Vegetarian
vegan icon Vegan
lactose icon Laktosefrei
Ja, kann aber Spuren von Ei aus dem Herstellungsprozess enthalten
eggs icon Ohne Ei
soy icon Ohne Soja
Ja, kann aber Spuren von Nüssen aus dem Herstellungsprozess enthalten
nuts icon Ohne Nüsse
Ja, kann aber Spuren von Gluten aus dem Herstellungsprozess enthalten
gluten icon Glutenfrei
sugar icon Ohne zugesetzten Zucker

Kundenbewertungen

89%würden dieses Produkt empfehlen
4.6
Mit 4.6 von 5 Sternen bewertet
Basierend auf 19 Rezensionen
Rezension schreiben (Wird in einem neuen Fenster geöffnet)
19 Rezensionen
  • Charlotte A.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 5 von 5 Sternen bewertet
    Sep 23, 2026
    Gut

    Schmeckt gut und sättigt gut.

    Übersetzt aus Dänisch
    War das hilfreich?
  • Harry H.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 5 von 5 Sternen bewertet
    Sep 17, 2026
    Wie diese

    Ich mag diese sehr, nett und knusprig.

    Übersetzt aus Englisch
    War das hilfreich?
  • Regina L.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 5 von 5 Sternen bewertet
    Sep 13, 2026
    Lieb ich!

    Geschmack fantastisch, Sättigung schnell und lang, Zusammensetzung bombastisch. Bestelle ich dchon seit einigen Jahren immer wieder.

    War das hilfreich?
Mehr anzeigen

Nimmst du Abnehmmedikamente?

Wenn der Appetit nachlässt, zählt die Qualität jeder Mahlzeit umso mehr. One Meal bietet ausgewogene, portionierte Mahlzeiten – eine einfache Lösung während und nach einer GLP-1-Behandlung.

  • Reich an Eiweiß
  • Ausgewogene Nährstoffe
  • Kalorienkontrolliert
  • Einfach, auch bei wenig Appetit

One Meal. Wenn jede Portion zählt.

Mehr erfahren

  • Ein Mahlzeitenplan für dich

    Mit Smart Food und Unterstützung erreichst du deine Ziele leichter.

    One Meal Plan

  • Echte Menschen. Echte Geschichten.

    Lass dich von den Erfahrungen anderer inspirieren.

    Erfolgsgeschichten

Deine Fragen zu One Meal

Wie viele Mahlzeiten am Tag kann ich mit One Meal ersetzen?

Du kannst eine oder zwei deiner täglichen Hauptmahlzeiten durch One Meal ersetzen.

Kann ich One Meal als Snack verwenden?

One Meal ist dafür gemacht, eine Hauptmahlzeit zu ersetzen – mit allem, was eine Mahlzeit braucht, für nur ca. 200 kcal. Als Snack zusätzlich gegessen, kommen ca. 200 kcal zu deiner täglichen Kalorienaufnahme hinzu.

Kann ich One Meal während einer Behandlung mit Abnehmmedikamenten verwenden?

Ja. Wenn dein Appetit nachlässt, sind kleine, portionierte Mahlzeiten eine einfache Lösung. Sprich mit deinem Arzt über deine Ernährung während der Behandlung.

Ist One Meal vegan?

One Meal +Prime ist vegan. Riegel, Cookies und trinkfertige Shakes enthalten Milcheiweiß.

Kann ich One Meal mit anderen Nupo-Produkten kombinieren?

Alle One Meal-Produkte können frei kombiniert werden, ebenso mit Slim Boost. Nupo Diet und One Meal kombinieren wir nicht, damit du mit Nupo Diet alle nötigen Nährstoffe bekommst.