Ernährung für unterwegs

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So wendest du Nupo One Meal Riegel an

Nupo One Meal Riegel sind ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Ein Riegel ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – bereit zum Essen, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch einen One Meal Riegel – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Hab immer einen in der Tasche, damit du eine Mahlzeit parat hast, wenn der Hunger kommt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

SOJAeiweiß (19%), Glukosesirup, Überzug mit Joghurt-Geschmack (17%) (Zucker, Pflanzenfett (Palmkern), MILCHzucker, Joghurtpulver [MILCH], Emulgator: SOJAlecithin (E322); Oligofruktose, SOJA-Crispies (8,5%) (isoliertes SOJAeiweiß, Tapiokastärke, Salz), MILCHeiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin (E422); Reis-Crispies (4%) (Reismehl, Maisgrieß, Zucker, Salz), Sonnenblumenöl, Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen), Wasser, Kakao (1%) (Kakaopulver, Säureregulator: Kaliumhydroxid (E525), Kaliumcarbonate (E501)); Vanillin, Farbstoffe: Ammonsulfit-Zuckerkulör (E150d); Aroma. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Groβschrift. Kann Spuren von Gluten, Eier, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse enthalten.

Information

BEZEICHNUNG

Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Zitronen-Geschmack, Soja- und Reiscrispies und einem Joghurt-Geschmack Überzug.

Gewicht 15 x 60 g. / 900 g.

ANWEISUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. / Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Es wird empfohlen ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

Nährwerttabelle
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 60 g % RI pro 100 g
Energie (kJ)1516910
Energie (kcal)362217
Fett 106.2
- davon gesättigte Fettsäuren5.43.2
Kohlenhydrate3622
- davon Zucker1911
- davon Polyole5.03.0
Ballaststoffe7.44.4
Protein2917
Salz 1.20.69
Natrium (mg)463278
Linolsäure (g)2.41.4
Cholin (mg)--

One Meal Riegel

Lemon Crunch

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/ 2,66 € Preis pro Mahlzeit Ausverkauft
4.4
Mit 4.4 von 5 Sternen bewertet
4.4 Sterne (43 Rezensionen)

Eine vollständige Mahlzeit als Riegel

Essen Sie ihn direkt aus der Tasche, im Büro oder auf dem Weg nach draußen.

Keine Zubereitung – einfach eine vollständige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen, wenn der Tag davonläuft

Spritzige Zitrone mit knusprigem Soja und einem zarten Joghurtüberzug.

✔ 1 Riegel = 1 vollständige Mahlzeit – nur 217 kcal
✔ 17 g Eiweiß für lange Sättigung
✔ Reich an Ballaststoffen
✔ Mit Vitaminen und Mineralstoffen
✔ Passt auch zu einer Behandlung mit Medikamenten zur Gewichtsregulierung
✔ Ersetzen Sie eine oder zwei Mahlzeiten am Tag
✔ 15 Riegel pro Box

Einfach auspacken und genießen. Das ist Smart Food.

Alle Preise sind inkl. MwSt. & zzgl. Versand

Wähle deine Sorten

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275+ MillionenPortionen verkauft
Bezahlen mit Apple Pay Google Pay Maestro Mastercard PayPal Visa

So wendest du Nupo One Meal Riegel an

Nupo One Meal Riegel sind ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Ein Riegel ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – bereit zum Essen, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch einen One Meal Riegel – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Hab immer einen in der Tasche, damit du eine Mahlzeit parat hast, wenn der Hunger kommt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

SOJAeiweiß (19%), Glukosesirup, Überzug mit Joghurt-Geschmack (17%) (Zucker, Pflanzenfett (Palmkern), MILCHzucker, Joghurtpulver [MILCH], Emulgator: SOJAlecithin (E322); Oligofruktose, SOJA-Crispies (8,5%) (isoliertes SOJAeiweiß, Tapiokastärke, Salz), MILCHeiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin (E422); Reis-Crispies (4%) (Reismehl, Maisgrieß, Zucker, Salz), Sonnenblumenöl, Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen), Wasser, Kakao (1%) (Kakaopulver, Säureregulator: Kaliumhydroxid (E525), Kaliumcarbonate (E501)); Vanillin, Farbstoffe: Ammonsulfit-Zuckerkulör (E150d); Aroma. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Groβschrift. Kann Spuren von Gluten, Eier, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse enthalten.

Information

BEZEICHNUNG

Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Zitronen-Geschmack, Soja- und Reiscrispies und einem Joghurt-Geschmack Überzug.

Gewicht 15 x 60 g. / 900 g.

ANWEISUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. / Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Es wird empfohlen ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

Nährwerttabelle

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 60 g % RI pro 100 g
Energie (kJ)1516910
Energie (kcal)362217
Fett 106.2
- davon gesättigte Fettsäuren5.43.2
Kohlenhydrate3622
- davon Zucker1911
- davon Polyole5.03.0
Ballaststoffe7.44.4
Protein2917
Salz 1.20.69
Natrium (mg)463278
Linolsäure (g)2.41.4
Cholin (mg)--
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Nupo One Meal Riegel sind ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Ein Riegel ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – bereit zum Essen, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch einen One Meal Riegel – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Hab immer einen in der Tasche, damit du eine Mahlzeit parat hast, wenn der Hunger kommt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

SOJAeiweiß (19%), Glukosesirup, Überzug mit Joghurt-Geschmack (17%) (Zucker, Pflanzenfett (Palmkern), MILCHzucker, Joghurtpulver [MILCH], Emulgator: SOJAlecithin (E322); Oligofruktose, SOJA-Crispies (8,5%) (isoliertes SOJAeiweiß, Tapiokastärke, Salz), MILCHeiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin (E422); Reis-Crispies (4%) (Reismehl, Maisgrieß, Zucker, Salz), Sonnenblumenöl, Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen), Wasser, Kakao (1%) (Kakaopulver, Säureregulator: Kaliumhydroxid (E525), Kaliumcarbonate (E501)); Vanillin, Farbstoffe: Ammonsulfit-Zuckerkulör (E150d); Aroma. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Groβschrift. Kann Spuren von Gluten, Eier, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse enthalten.

Information

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Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Zitronen-Geschmack, Soja- und Reiscrispies und einem Joghurt-Geschmack Überzug.

Gewicht 15 x 60 g. / 900 g.

ANWEISUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. / Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Es wird empfohlen ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

Nährwerttabelle
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 60 g % RI pro 100 g
Energie (kJ)1516910
Energie (kcal)362217
Fett 106.2
- davon gesättigte Fettsäuren5.43.2
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Vollständige Ernährung in einer Mahlzeit

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Rund 220 kcal pro Mahlzeit

Ersetze 1 oder 2 Mahlzeiten am Tag und bleib auf Kurs – ganz ohne Kalorienzählen.

Keine Zubereitung

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Der One Meal Lemon Crunch Bar bringt dir einen frischen Zitronenkick, umhüllt von cremigem Joghurt und knusprigen Sojastückchen. Mit 17 g Protein, reichlich Ballaststoffen sowie wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist er ein leichter, aber trotzdem sättigender Mahlzeitenersatz – bei nur 217 kcal.

Perfekt, wenn du Lust auf etwas Erfrischendes und Sättigendes hast, das dich beim Abnehmen und bei der Gewichtskontrolle* unterstützt – egal, wo du gerade bist.

✔ Vollwertiger Mahlzeitenersatz
✔ Protein & Ballaststoffe für langanhaltende Sättigung
✔ 217 kcal pro Riegel

*Der Ersatz von einer Hauptmahlzeit im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung trägt zur Gewichtserhaltung nach einer Gewichtsabnahme bei. Der Ersatz von zwei Hauptmahlzeiten kann zur Gewichtsabnahme beitragen.

vegetarian icon Vegetarian
vegan icon Vegan
lactose icon Laktosefrei
Ja, kann aber Spuren von Ei aus dem Herstellungsprozess enthalten
eggs icon Ohne Ei
soy icon Ohne Soja
Ja, kann aber Spuren von Nüssen aus dem Herstellungsprozess enthalten
nuts icon Ohne Nüsse
Ja, kann aber Spuren von Gluten aus dem Herstellungsprozess enthalten
gluten icon Glutenfrei
sugar icon Ohne zugesetzten Zucker

Kundenbewertungen

86%würden dieses Produkt empfehlen
4.4
Mit 4.4 von 5 Sternen bewertet
Basierend auf 43 Rezensionen
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43 Rezensionen
  • Dana D.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 5 von 5 Sternen bewertet
    Sep 14, 2026
    Exzellenter Geschmack und einfach zu essen

    Ich habe alle Geschmacksrichtungen probiert und das ist mein Favorit.

    Übersetzt aus Englisch
    War das hilfreich?
  • Alice B.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt nicht
    Mit 2 von 5 Sternen bewertet
    Sep 11, 2026
    Könnte besser sein

    Scheint ein bisschen trocken

    Übersetzt aus Dänisch
    War das hilfreich?
  • Clemens S.
    Verifizierter Käufer
    Mit 3 von 5 Sternen bewertet
    Sep 9, 2026
    Lemon Crunch

    Geschmack könnte verbessert werden

    War das hilfreich?
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Deine Fragen zu One Meal

Wie viele Mahlzeiten am Tag kann ich mit One Meal ersetzen?

Du kannst eine oder zwei deiner täglichen Hauptmahlzeiten durch One Meal ersetzen.

Kann ich One Meal als Snack verwenden?

One Meal ist dafür gemacht, eine Hauptmahlzeit zu ersetzen – mit allem, was eine Mahlzeit braucht, für nur ca. 200 kcal. Als Snack zusätzlich gegessen, kommen ca. 200 kcal zu deiner täglichen Kalorienaufnahme hinzu.

Kann ich One Meal während einer Behandlung mit Abnehmmedikamenten verwenden?

Ja. Wenn dein Appetit nachlässt, sind kleine, portionierte Mahlzeiten eine einfache Lösung. Sprich mit deinem Arzt über deine Ernährung während der Behandlung.

Ist One Meal vegan?

One Meal +Prime ist vegan. Riegel, Cookies und trinkfertige Shakes enthalten Milcheiweiß.

Kann ich One Meal mit anderen Nupo-Produkten kombinieren?

Alle One Meal-Produkte können frei kombiniert werden, ebenso mit Slim Boost. Nupo Diet und One Meal kombinieren wir nicht, damit du mit Nupo Diet alle nötigen Nährstoffe bekommst.