1200-Kalorien-Diät

So gestaltest du deinen Mahlzeitenersatz-Plan ganz nach deinen Bedürfnissen – für die perfekte Balance zwischen Genuss und Erfolg.

Dieser Ernährungsplan basiert auf 6 Nupo-Diät-Portionen pro Tag (VLCD) und ergänzt diese durch 400 Kalorien aus leckeren, einfach zuzubereitenden Rezepten. Alle Kalorien sind bereits für dich berechnet.

Starte noch heute!

Starte hier

So funktioniert der 1200-Kalorien-Plan

Mit dem 1200-Kalorien-Plan erhältst du einen ausgewogenen und effektiven Ansatz zum Abnehmen, bei dem Struktur und Flexibilität Hand in Hand gehen.

Der Plan kombiniert 6 Nupo Diet-Portionen mit 400 zusätzlichen Kalorien aus nährstoffreicher Nahrung, sodass du mehr Vielfalt genießen kannst, ohne deine Fortschritte zu beeinträchtigen.

Um es dir einfach zu machen, haben wir leckere und einfache Rezepte entwickelt, bei denen die zusätzlichen Kalorien aus gesunden Quellen stammen – so vermeidest du leere Kalorien und bekommst das Beste aus deiner Ernährung.

Passe deine Abnehmreise auf smarte und unkomplizierte Weise an – starte noch heute!

Laden Sie hier Rezepte herunter


  • +400 Kalorien aus regulären Lebensmitteln werden zu den 6 Nupo Diet-Portionen hinzugefügt, um etwas mehr Genuss zu ermöglichen.


  • Kostenlose Rezepte
    Speziell entwickelte Rezepte, die sicherstellen, dass die zusätzlichen Kalorien aus nährstoffreichen Quellen stammen.


  • Alle essentiellen Nährstoffe
    Eine Diät, die deinen Körper mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt, die er pro Tag braucht.


  • +35 klinische Studien
    Mehr als 35 klinische Studien, die die unbestreitbaren Ergebnisse dokumentieren und belegen.

Was ist die Nupo Diet?

Die Nupo Diät ist ein vollständiger Mahlzeitenersatz (Total Diet Replacement, TDR) und wird auch als Very Low Calorie Diet (VLCD) oder Low Calorie Diet (LCD) bezeichnet. Sie wurde speziell entwickelt, um dir eine einfache, sichere und effektive Möglichkeit zur Gewichtsreduktion zu bieten.

Einfach, weil du aus vielen leckeren Geschmacksrichtungen wählen kannst und weder Zeit für den Einkauf, die Erstellung eines Ernährungsplans, das Kochen noch das Kalorienzählen aufwenden musst.

Sicher, weil die Nupo Diät wissenschaftlich fundiert ist und durch mehr als 35 klinische Studien unterstützt wird. So ist sichergestellt, dass dein Körper alle wichtigen Nährstoffe erhält, die er benötigt.

Effektiv, weil keine Lebensmittel verschwendet werden, jede Mahlzeit weniger kostet als eine herkömmliche Mahlzeit und die Ergebnisse für sich sprechen.

So könnte ein Tag mit Nupo-Diätrezepten aussehen

Wähle deine Lieblingssorten

Wähle zwischen kalten Shakes, cremigen Suppen und warmen Mahlzeiten

Deine Nupo Diet Fragen beantwortet

Was bedeutet VLCD?

VLCD steht für Very Low Calorie Diet.

Die Nupo Diet-Diät besteht aus 6 täglichen Nupo Diet Shakes, -Suppen oder -Mahlzeiten und ist eine VLCD-Diät. Die Gesetzgebung für eine VLCD-Diät ist sehr streng und stellt sicher, dass du als VerbraucherIn alle essenziellen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe erhältst, die dein Körper während eines Tages benötigt – während du am Tag ca. 800 kcal zu dir nimmst.

Laut Gesetz muss eine VLCD-Diät zwischen 450 und 800 kcal pro Tag enthalten. Studien haben gezeigt, dass du nicht schneller abnimmst, wenn du weniger als 800 kcal pro Tag zu dir nimmst. Das Nupo Diet-Programm gibt dir im Durchschnitt rund 800 kcal, aufgeteilt in sechs Mahlzeiten –indem du deine Shakes auf sechs Mahlzeiten verteilst, bleibt dein Blutzuckerspiegel konstant und deine Verdauung läuft weiter.

Nupo Diet von Nupo ist eine VLCD-Diät, die 15 verschiedene Geschmacksrichtungen umfasst – es ist also für jeden etwas dabei.

Schreibe uns an kundenservice@nupo.com, wenn du hier keine Antwort auf deine Frage erhalten hast.

Ich habe eine unglaubliche Menge Luft in meinem Magen, wenn ich die Nupo-Diät mache

Die Nupo-Diät und die dazugehörigen Portionen, die sechsmal täglich eingenommen werden sollten, enthalten viele Ballaststoffe, und daher können einige Menschen feststellen, dass sie besonders viel Luft im Magen haben. Dies ist völlig normal und nur eine Frage der Umgewöhnung des Körpers.

Schreibe uns an kundenservice@nupo.com, wenn du hier keine Antwort auf deine Frage erhalten hast.

Bekommt man während der Nupo-Diät Kopfschmerzen?

Wenn du sicherstellst, dass du täglich ca. 300 ml Wasser mit jedem deiner 6 Nupo Diet-Produkte zu dir nimmst – und zusätzlich 2-3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit trinkst, solltest du dir diesbezüglich keine Sorgen machen müssen. Wenn du es gewohnt bist, viel Zucker zu essen, und von einem Tag auf den anderen damit aufhörst, weil du mit dem Nupo Diet-Diätprogramm beginnst, können Kopfschmerzen auftreten. Die Kopfschmerzen sollten jedoch innerhalb relativ kurzer Zeit verschwinden, wenn sich der Körper an das Nupo Diet-Diätprogramm gewöhnt.

Schreibe uns an kundenservice@nupo.com, wenn du hier keine Antwort auf deine Frage erhalten hast.

Kann ich während der Nupo Diet-Diät stillen?

Generell raten wir Stillenden davon ab, mit dem Nupo Diet-Diätprogramm zu beginnen. Wir empfehlen dir, deinen eigenen Arzt zu konsultieren, wenn du gerne während des Stillens ein Nupo Diet-Diätprogramm beginnen möchtest.

Schreibe uns an kundenservice@nupo.com, wenn du hier keine Antwort auf deine Frage erhalten hast.

Kann ich während der Nupo-Diät trainieren?

Ja, du kannst gerne trainieren, während du unsere Nupo Diet-Produkte verwendest. Es kann eine gute Idee sein, Nupo und Bewegung zu kombinieren, um eine effektivere Gewichtsreduktion zu erzielen. Einige Leute stellen jedoch fest, dass die Ausdauer aufgrund des niedrigen Energiegehalts, den du durch die Nupo-Diät erhältst, etwas geringer sein kann als gewöhnlich.

Schreibe uns an kundenservice@nupo.com, wenn du hier keine Antwort auf deine Frage erhalten hast.

Ähnliche Blog Posts

  • Langfristig abnehmen – wie eine effektive Gewichtsabnahme gelingen kann

    Langfristig abnehmen – wie eine effektive Gewic...

    Sich mit einer Gewichtsabnahme zu beschäftigen, sollte etwas völlig Natürliches sein und es ist wichtig, dass dieses Vorhaben frei von Vorurteilen ist: Abnehmen und gesund sein sind großartige und ehrenwerte...

    Langfristig abnehmen – wie eine effektive Gewic...

    Sich mit einer Gewichtsabnahme zu beschäftigen, sollte etwas völlig Natürliches sein und es ist wichtig, dass dieses Vorhaben frei von Vorurteilen ist: Abnehmen und gesund sein sind großartige und ehrenwerte...

  • Wie verliert man schnell Gewicht?

    Wie verliert man schnell Gewicht?

    Wer sich konkret mit der Frage „Wie nimmt man schnell ab?“ beschäftigt, hat meistens einen kurzfristigen Anlass für ein längerfristiges Ideal. Wobei die Idee, das Abnehmen sehr schnell zu gestalten,...

    Wie verliert man schnell Gewicht?

    Wer sich konkret mit der Frage „Wie nimmt man schnell ab?“ beschäftigt, hat meistens einen kurzfristigen Anlass für ein längerfristiges Ideal. Wobei die Idee, das Abnehmen sehr schnell zu gestalten,...

  • Wieviel Gewicht kann ich mit der Nupo Diät verlieren?

    Wieviel Gewicht kann ich mit der Nupo Diät verl...

    Wieviel werde ich mit Nupo abnehmen? Dies ist wohl die am häufigsten gestellte Frage, wenn man sich für eine neue Diät entscheidet. Gleichzeitig ist es aber auch die schwierigste Frage,...

    Wieviel Gewicht kann ich mit der Nupo Diät verl...

    Wieviel werde ich mit Nupo abnehmen? Dies ist wohl die am häufigsten gestellte Frage, wenn man sich für eine neue Diät entscheidet. Gleichzeitig ist es aber auch die schwierigste Frage,...

1 3